5/5 sur 64 avis Google
Ton premier cours pour 10€. Sans engagement.
Pole dance, cerceau aérien, heels, souplesse… tu choisis la discipline, on s'occupe du reste. Aucun niveau requis, matériel fourni.
Les 10€ sont déduits de ton adhésion si tu continues · Confirmation immédiate
📍 Le Bourget-du-Lac · 5 min de Chambéry · parking gratuit
Cours d'essai
10€
une séance complète, sur la discipline de ton choix
- Échauffement, technique, corrections individuelles
- Barres, cerceaux et tapis fournis
- Aucun niveau, aucune souplesse requise
- Déduits de ton adhésion si tu t'abonnes
Quelle discipline ?
Choisis selon ce que tu veux ressentir.
- Pole Danceforce & grâce
- Cerceau Aérienliberté en l'air
- Pole Exoticsensualité
- Heelsféminité & puissance
- Souplesseamplitude
- Renfola base de tout
Tu hésites encore ? Dis-nous ce que tu cherches, on te répond sous 24 h.
Elles ont commencé par un essai
5/5 sur 64 avis Google.
J'ai poussé les portes du studio avec une appréhension sur l'ambiance… et j'ai trouvé ce que je cherchais : des profs bienveillantes qui t'encouragent à te surpasser sans te mettre en difficulté.
J'ai participé à un cours de pole flow. Super ! Les explications sont vraiment claires et on est mise à l'aise pour se donner à fond. Merci pour cette première expérience !
On se sent tout de suite à l'aise, quel que soit son niveau. Toute l'équipe est super disponible et à l'écoute. Je recommande à 100 % !
Et si c'était toi ?
Pas besoin d'être souple, sportive ou « faite pour ça ».
Le cours d'essai est fait pour débuter en douceur. On t'accompagne pas à pas — viens comme tu es.
Jamais pratiqué ?
Parfait. Le cours d'essai est justement pensé pour un premier essai, sans aucun pré-requis.
Peur du regard ?
Ici, zéro jugement. Un groupe bienveillant et une prof qui te corrige avec douceur.
Pas souple ?
On commence tous quelque part. La souplesse, c'est ce que tu viens chercher — pas une condition d'entrée.
Pas de force ?
Personne ne commence en faisant des figures à un bras. La force se construit, cours après cours.
Encore des doutes ? Julie a écrit le guide de la débutante anxieuse — 8 questions que tu n'oses pas poser, 8 réponses honnêtes.
Comment ça se passe
Ton cours d'essai, concrètement.
Tu réserves ton créneau
Sur WhatsApp, par email ou via la page réservation. Dis-nous la discipline qui t'attire — ou demande conseil, on adore aider à choisir.
Tu prépares ton sac (2 minutes)
Un short et un débardeur pour la pole ou le cerceau (la peau doit accrocher à la barre), une tenue de sport classique pour les autres disciplines, et une bouteille d'eau. C'est tout — le matériel est fourni.
Tu viens 10 min avant
Accueil, visite du studio, présentation du groupe. Échauffement guidé, renforcement en douceur, puis la partie technique avec corrections individuelles. La durée dépend de la discipline — tu la trouves sur le planning. Courbatures du jour 2 offertes.
⚠️ Le conseil qui change tout : pas de crème !
N'applique pas de crème ou d'huile sur le corps dans les 24h avant le cours (pole et cerceau) : la peau glisserait sur la barre. C'est LE détail que toutes les débutantes découvrent trop tard — maintenant tu sais.
Et après l'essai ?
Tes 10€ sont déduits. Et en t'engageant, c'est −100 € sur la saison.
Si tu continues, le cours d'essai vient en déduction de ton adhésion. Avec un engagement jusqu'à fin juin, l'abonnement passe à 39,90 € (Studio & Renfo) ou 59,90 € (Pole & Aérien) par mois — 10 € de moins qu'en sans engagement.
Rien d'automatique : tu viens tester, tu décides ensuite. Aucun abonnement requis pour l'essai.
Voir les abonnementsAvant de venir
Les questions des débutantes.
Faut-il avoir de la force ou de la souplesse ?
Non. La force et la souplesse sont une conséquence de la pratique, pas un pré-requis. Le cours d'essai part de zéro : se tenir à la barre, monter, essayer une première position simple. Ton corps actuel suffit, quel qu'il soit.
Faut-il avoir déjà pratiqué la danse ou la gym ?
Pas du tout. La majorité de nos élèves arrivent sans aucun passé sportif — parfois aucune activité régulière depuis le lycée. Notre approche débutante est progressive et encadrée.
Quelle tenue exactement ?
Pole Dance et Cerceau : short + débardeur (le contact peau/barre est nécessaire pour adhérer — avec un legging, on glisse). Heels, Cabaret, Yoga, Souplesse : legging + t-shirt ou brassière. Pas besoin d'acheter quoi que ce soit avant ton premier cours. Pieds nus, pas de bijoux.
Que dois-je apporter ?
Une bouteille d'eau, ta tenue, et c'est tout. Le matériel (barres, cerceaux, tapis) est fourni par le studio.
Est-ce que ça fait mal ?
Soyons honnêtes : un peu, au début. Les premiers petits bleus aux points de contact et les courbatures du lendemain sont normaux, et disparaissent à mesure que le corps s'habitue (3-4 semaines). Aucune douleur « anormale » à craindre : on t'apprend à descendre correctement, à protéger tes poignets, à respecter tes limites.
Où se trouve le studio et où se garer ?
598 Route de la Serraz, 73370 Le Bourget-du-Lac — à 5 min de Chambéry et 10 min d'Aix-les-Bains. Parking gratuit devant le studio. Itinéraire Google Maps.
Et après le cours d'essai ?
Rien d'automatique : tu décides. Si tu veux continuer, tu choisis la formule qui te convient (abonnement, carte ou Free Access). Si ce n'est pas pour toi, on est ravies que tu aies osé tester — zéro pression, promis.
Ta place t'attend. Tu viens ?
10€, sans engagement, sur la discipline de ton choix. Il te reste juste à choisir ton créneau.
Choisir mon créneauTu préfères qu'on s'en occupe ? Réserve sur WhatsApp.
- Aucun niveau requis
- Matériel fourni
- Réponse sous 24h