Cours d'essai · 10€ · sans engagement
Ton premier cours pour 10€, sans engagement.
Pole dance, cerceau aérien, heels, souplesse… tu choisis la discipline, on s'occupe du reste. Aucun niveau requis, tout le matériel est fourni. Tu viens tester — tu décides ensuite.
★★★★★ 5/5 sur 60 avis Google · réponse sous 24h
Et si c'était toi ?
Pas besoin d'être souple, sportive ou « faite pour ça ».
Le cours d'essai est fait pour débuter en douceur. On t'accompagne pas à pas — viens comme tu es.
Jamais pratiqué ?
Parfait. Le cours d'essai est justement pensé pour un premier essai, sans aucun pré-requis.
Peur du regard ?
Ici, zéro jugement. Un groupe bienveillant et une prof qui te corrige avec douceur.
Pas souple ?
On commence tous quelque part. La souplesse, c'est ce que tu viens chercher — pas une condition d'entrée.
Pas de force ?
Personne ne commence en faisant des figures à un bras. La force se construit, cours après cours.
Encore des doutes ? Julie a écrit le guide de la débutante anxieuse — 8 questions que tu n'oses pas poser, 8 réponses honnêtes.
Comment ça se passe
Ton cours d'essai, concrètement.
Tu réserves ton créneau
Sur WhatsApp, par email ou via la page réservation. Dis-nous la discipline qui t'attire — ou demande conseil, on adore aider à choisir.
Tu prépares ton sac (2 minutes)
Un short et un débardeur pour la pole ou le cerceau (la peau doit accrocher à la barre), une tenue de sport classique pour les autres disciplines, et une bouteille d'eau. C'est tout — le matériel est fourni.
Tu viens 10 min avant
Accueil, visite du studio, présentation du groupe. Échauffement guidé, renforcement en douceur, puis la partie technique avec corrections individuelles. Durée : 1h15. Courbatures du jour 2 offertes.
⚠️ Le conseil qui change tout : pas de crème !
N'applique pas de crème ou d'huile sur le corps dans les 24h avant le cours (pole et cerceau) : la peau glisserait sur la barre. C'est LE détail que toutes les débutantes découvrent trop tard — maintenant tu sais.
Avant de venir
Les questions des débutantes.
Faut-il avoir de la force ou de la souplesse ?
Non. La force et la souplesse sont une conséquence de la pratique, pas un pré-requis. Le cours d'essai part de zéro : se tenir à la barre, monter, essayer une première position simple. Ton corps actuel suffit, quel qu'il soit.
Faut-il avoir déjà pratiqué la danse ou la gym ?
Pas du tout. La majorité de nos élèves arrivent sans aucun passé sportif — parfois aucune activité régulière depuis le lycée. Notre approche débutante est progressive et encadrée.
Quelle tenue exactement ?
Pole Dance et Cerceau : short + débardeur (le contact peau/barre est nécessaire pour adhérer — avec un legging, on glisse). Heels, Cabaret, Yoga, Souplesse : legging + t-shirt ou brassière. Pas besoin d'acheter quoi que ce soit avant ton premier cours. Pieds nus, pas de bijoux.
Que dois-je apporter ?
Une bouteille d'eau, ta tenue, et c'est tout. Le matériel (barres, cerceaux, tapis) est fourni par le studio.
Est-ce que ça fait mal ?
Soyons honnêtes : un peu, au début. Les premiers petits bleus aux points de contact et les courbatures du lendemain sont normaux, et disparaissent à mesure que le corps s'habitue (3-4 semaines). Aucune douleur « anormale » à craindre : on t'apprend à descendre correctement, à protéger tes poignets, à respecter tes limites.
Où se trouve le studio et où se garer ?
598 Route de la Serraz, 73370 Le Bourget-du-Lac — à 5 min de Chambéry et 10 min d'Aix-les-Bains. Parking gratuit devant le studio. Itinéraire Google Maps.
Et après le cours d'essai ?
Rien d'automatique : tu décides. Si tu veux continuer, tu choisis la formule qui te convient (abonnement, carte ou Free Access). Si ce n'est pas pour toi, on est ravies que tu aies osé tester — zéro pression, promis.
Ta place t'attend. Tu viens ?
10€, sans engagement, sur la discipline de ton choix. Il te reste juste à choisir ton créneau.
Choisir mon créneauTu préfères qu'on s'en occupe ? Réserve sur WhatsApp.
- Aucun niveau requis
- Matériel fourni
- Réponse sous 24h