Un sport complet et bienveillant. Pour ton ado.

Non, à condition que ce soit encadré. Chaque cours commence par un échauffement complet, les barres ont des tapis épais en dessous, et l'apprentissage se fait par étapes, la coach à proximité pour parer ou guider. Les blessures sont rarissimes dans le cadre des cours encadrés.

Oui, et c'est même un excellent sport pour commencer. La pole travaille la force, la souplesse, le cardio et la coordination — sans donner l'impression de « faire du sport classique ». Le créneau Initiation est pensé pour les débutants complets.

Oui, les cours Pole Ados sont mixtes. La pole a longtemps eu une image féminine, mais c'est avant tout un sport, comme la gymnastique ou la danse. Les garçons sont les bienvenus et trouvent vite leur place.

Pour un premier cours, Initiation dans 99 % des cas — même après de la danse ou de la gym, les bases de la pole sont spécifiques. Le passage en intermédiaire se fait après validation avec la coach, généralement après une saison complète.

Un short (la peau doit accrocher à la barre, donc pas de legging) et un t-shirt ou débardeur. Pieds nus, pas de bijoux. Une gourde et une serviette. Les genouillères sont fournies au studio.

Aucune image d'un mineur n'est diffusée sans accord parental signé. Si ton ado réussit une jolie figure et que tu acceptes qu'on la partage, on te demande de signer une autorisation. Sans signature, aucune diffusion.

L'abonnement avec engagement court jusqu'à fin juin — c'est pour ça qu'on recommande toujours de tester avec le premier cours à 10€ avant de s'inscrire. En cas d'absence longue (maladie, blessure), une pause est possible sur justificatif.

Ton ado arrive 10 min avant pour s'installer. La coach présente le déroulé, fait un tour de table rapide. Échauffement (15 min), puis travail à la barre : appuis, premiers pas, première position simple. Étirements à la fin. Durée totale : 1 h. On revient avec le sourire, promis.