Les cours
Pole dance sur 5 niveaux, arts aériens, danse, souplesse, renforcement — au même endroit, près de Chambéry. Quel que soit ton point de départ, il y a un cours pour toi.
À la barre
5 niveaux progressifs
La discipline phare du studio. 5 niveaux structurés — Débutant 1, Débutant 2, Intermédiaire 1, Intermédiaire 2, Avancé — pour que chacune progresse à son rythme, avec des corrections techniques précises à chaque cours. Force, grâce, figures, spins : tout se construit pas à pas, dès zéro.
Consolider ses bases
Revois et consolide tes bases en spin comme en static, des deux côtés. Un cours pour reprendre chaque fondamental au propre et gagner en aisance — quel que soit ton niveau, et autant de fois que tu en as envie.
Fluidité & musicalité
Enchaînements fluides à la pole, sur la musique. Tu apprends à relier les figures avec grâce — c'est la pole qui te fait te sentir danseuse.
Sensualité & contrôle
L'art de la sensualité à la pole. Un style fluide et expressif qui te reconnecte à ta féminité en toute liberté — dans un cadre bienveillant et sans jugement.
9-16 ans · mixte
La pole dance pour les 9-16 ans, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Force, confiance et créativité — à leur rythme, avec une coach formée à la pédagogie ado.
Tout savoir sur la Pole Ados →Dans les airs
Élégance aérienne
Suspendue dans un cerceau, tu travailles la fluidité, la force et le lâcher-prise. Une sensation de liberté unique — et des photos spectaculaires. Cours Débutant et Intermédiaire, encadrés par Fiona, prof spécialisée cerceau.
Oui, même sans aucune expérience aérienne. Le niveau Débutant part de zéro : montées, premières positions dans le cerceau, travail à faible hauteur avec tapis. « Le cerceau, c'est apprendre à se faire confiance dans le vide » — Fiona, prof de cerceau.
Le cours d'essai à 10€ est fait pour ça — sans engagement, matériel fourni.
Sur le sol
Féminité & puissance
Talons hauts, ondulations, présence. Le cours qui te fait redécouvrir ta féminité avec puissance et sans complexes — enseigné par Manon, danseuse professionnelle.
Expression & scène
Travail sur chaise, mouvements expressifs, présence scénique. Le cours qui te fait te sentir irrésistible — promis.
Préparer son corps
Méthode Get Bendy
Une méthode progressive et sécurisée pour gagner en amplitude : splits, dos, épaules. Des progrès visibles dès les premières semaines, encadrés par Julie, certifiée Get Bendy.
Aller plus loin : le suivi personnalisé →
Corps & esprit
Reconnecte-toi à ton corps dans un cadre doux et bienveillant, avec Sophie, certifiée Yoga Alliance 200h (Vinyasa & Ashtanga). Parfait pour équilibrer l'intensité des autres disciplines.
La base de tout
Le cours qui débloque tes figures. En renforçant ta musculature spécifique pole & aérien, tu progresses plus vite dans toutes tes disciplines — et tu te blesses moins.
Combiner Renfo + Pole avec les Offres Pack →Pratique libre
Tu es élève au Phoenix ou tu as déjà des bases ? Le Free Access te donne des créneaux pour répéter sans cours encadré — barres et agrès disponibles, à ton rythme. Créneaux du lundi au samedi, formules dès 10€ la session. Voir les formules Free Access →
C'est exactement à ça que sert le cours d'essai : 10€, sans engagement, sur la discipline de ton choix.
Réserver mon cours d'essai
11 disciplines
100% offert · été 2026
Tu choisis ta date, on s'occupe du reste. Aucun niveau requis, matériel fourni.
Réponse sous 24h · sans engagement · sans jugement
